Proteine, vitamine e minerali per il benessere di Muscoli e Ossa

Il corpo umano è costituito da due tipi di tessuti: massa magra e massa grassa. Il muscolo è il principale componente della massa magra ed è fondamentale per la mobilità e l’equilibrio [1,2]. Oltre al ruolo di sostegno strutturale del corpo, il muscolo rappresenta un’importante riserva di proteine e di aminoacidi [1,2]

E’ importante riconoscere i segni che si accompagnano alla perdita di massa muscolare al fine di rallentarne il decorso e gestirla in maniera tempestiva. Alcuni indicatori possono essere: debolezza, senso di stanchezza, affaticamento, perdita di peso involontaria, difficoltà a salire le scale o sollevare pesi [3,4].
E’ quindi importante preservare la massa muscolare, fondamentale per la nostra salute. Prenderci cura dei nostri muscoli oggi sarà importante per il nostro futuro.

LE PROTEINE
Le proteine rappresentano il principale componente del muscolo e contribuiscono alla crescita e al mantenimento della massa muscolare [5,6], per questo è importante includere una percentuale bilanciata di proteine nella nostra dieta quotidiana.
La maggior parte degli adulti e dei soggetti anziani non assume un adeguato apporto di proteine con la dieta [7,8]. I prodotti nutrizionali della linea Ensure® possono aiutare a supplementare la dieta fornendo proteine, vitamine, minerali e altri nutrienti di cui il corpo ha bisogno, che non vengono assunti con la normale alimentazione.

VITAMINE E MINERALI
I prodotti della linea Ensure® *contengono vitamine e minerali, nutrienti essenziali che aiutano a mantenere una buona qualità di vita. Assumere i nutrienti adeguati, nelle quantità necessarie, può aiutarci a conservare la nostra energia e giovare alla nostra salute in generale.

Vitamine B12, B6, B2 - Aiutano a ridurre il senso di stanchezza e l’affaticamento.
Vitamina D - Favorisce l'assorbimento del calcio e contribuisce al normale funzionamento dei muscoli e delle ossa.
Calcio - Necessario a mantenere le ossa in condizioni normali.
Biotina - Contribuisce al normale metabolismo energetico.
Cromo - Aiuta a mantenere normali livelli di glucosio nel sangue.
Rame - Contribuisce alla protezione delle cellule dai danni ossidativi.

Bibliografia:
[1]. Argilés J.M. et al. Am Med Dir Assoc 2016, 17, 789.     [2]. Wolfe, R. R. Am J Clin Nutr 2006, 84,475       [3] Grimby and Saltin, Clinical Physiology, 1983.
[4] Janssen et al., Journal of Applied Physiology, 2000.       [5] Wolfe, R.R. et al. Clin Nutr 2008, 27, 675       [6] Wolfe, R.R. J Nutr 2002, 132, 3219S.
[7] Chernoff, R. J Am Coll Nutr 2004, 23, 627S.       [8] Landi F. et al, Nutrients. 2016 May 14;8(5).